頭痛の原因と対処法

　頭痛にはいくつか種類があり、それぞれによって原因が異なります。

　ここでは、代表的な頭痛とその原因についてご説明します。

 

⑴　緊張型頭痛

　緊張性頭痛は、頭が締め付けられるような痛みが特徴の頭痛です。

　首や肩まわりの筋肉が緊張して血行が悪くなり、神経が過敏になったり刺激されたりすることで起こるとされています。

　この頭痛は、以下のようなことが原因で引き起こされる可能性があります。

・自律神経の乱れ

・冷え

・長時間同じ姿勢でいること

・目の疲れ

・ストレス

・ホルモンバランスの乱れ

 

⑵　片頭痛

　片頭痛は、頭の片側や両側に痛みが起こる、ズキズキとした痛み方が特徴の頭痛です。

　脳の血管が拡張して、脳の神経が刺激されることで痛みが起こると考えられています。

　この頭痛の場合、以下のようなことが原因で頭痛が起こる可能性があります。

・睡眠不足・睡眠過多

・気温や天候

・食生活

・ストレス

・肩こり

・ホルモンバランスの乱れ

・身体の凝り

⑴　緊張型頭痛

　緊張性頭痛は、首や肩まわりの筋肉がこわばり、血流が悪くなることで起こっています。

　そのため、身体を温めたり、身体を動かしたりして血行を良くすることが有効です。

　お風呂に入ったり、ストレッチをしたりすることで筋肉をほぐすとよいと考えられます。

 

⑵　片頭痛

　片頭痛は、広がった血管が神経を刺激することが原因と考えられますので、緊張性頭痛とは違い、身体を冷やすことで痛みが緩和されることが多いです。

　氷などでこめかみを冷やすことが有効になります。

　痛み始めの場合は、コーヒーなどを摂取すると、血管が収縮して痛みが緩和することもあります。

　緊張性頭痛とは違い、身体を動かすとかえって痛みが増す可能性がありますので注意が必要です。

　緊張性頭痛・片頭痛いずれの場合でも、接骨院の施術により身体のバランスを整えることで、頭痛の予防につながり、痛みを緩和することが期待できます。

　頭痛は種類によっても対処法が違いますので、頻繁に頭痛が起こっている場合はまず接骨院にお越しいただき、施術を行ったり対策や対処法を聞いたりすることをおすすめします。

　当院でも頭痛に関する施術を承っており、施術後には日常生活でのアドバイスなどもさせていただくことができます。

　知多やその周辺で頭痛に悩まされている方は、当院にお越しください。